Ako ste stalno pospani, umorni, tromi, nedostaje vam energija i polet, vrlo je moguće da vam je potrebna detoksikacija organizma. Najveći deo procesa detoksikacije dešava se tokom sna, jer to je vreme kada telo treba da izvrši određene „popravke“ i obnovi sopstvena tkiva. Zbog ovoga je kvalitet sna jako važan pri svakom oslobađanju od toksina.
Kada je u pitanju detoksikacija organizma, hidratacija je takođe veoma bitna, jer kada imamo dovoljno tečnosti u telu, mi mu pomažemo da se reši otrova koji su se u njemu nagomilali.
Izabrali smo za vas nekoliko proverenih napitaka za detoksikaciju.
SOK OD LUBENICE
Za pripremu ovog soka ne treba vam više od pet minuta.
Uzmite nekoliko kriški lubenice, jedan do dva krastavca srednje veličine, limun, nekoliko listića sveže nane, vodu i sve izmiksajte u blenderu.
Ovo piće je savršeno za oslobađanje toksina iz organizma, hranljivo je i odlično osvežava u vrelim danima. Ono podstiče pravilno funkcionisanje jetre i bubrega i na taj način pomaže organima da se oslobode amonijaka i drugih štetnih materija.
LIMUN I TOPLA VODA
Do sada ste verovatno čuli za lekovite moći ovog napitka za čiju je pripremu dovoljno svega pola limuna koji ćete iscediti u čašu sa vodom. Vrlo je važno da voda bude topla i da ga popijete čim progledate, dakle pre doručka, na prazan stomak i jednu čašu uveče.
Ovo je jedno od najboljih i najjeftinijih pića za jutarnju detoksikaciju i preporuka je da ga pijete 21 dan za redom. Limun učestvuje u prevenciji sepse, raznih bolesti, čisti telo od nagomilanih toksina i ima antibakterijsko dejstvo. U knjizi „Ono ste što jedete“, Dr Gillian McKeith kaže: „Čaša tople vode sa limunom kao prva stvar ujutru nakon buđenja ide direktno kroz creva i čisti ih od ostataka od prethodnog dana. Popijte drugu čašu uveče takođe“
ČAJ OD ĐUMBIRA
Đumbir je jedan od najrasprostranjenijih začina u svetu sa vrlo neobičnom aromom. Zbog lekovitih svojstava, bilo bi dobro da ga svakodnevno konzumirate. Jedan od načina je i pripremom čaja od đumbira koji se koristi za ublažavanje raznih tegoba, a dodatni sastojci kao što su med, limun ili pomorandža mogu poboljšati ukus čaja, ali i njegovu lekovitost.
Đumbirov čaj, kao i čaj od peperminta, smiruje i hrani telo i um. Takođe se bori protiv iritacije probave, a samo jedna šolja svake noći pomoći će vam da se oslobodite stresa, a telo održite zdravim i čistim.
Čaj od đumbira se može piti topao ili ohlađen. Ovaj blagotvorni napitak preporučljivo je piti u dozi od pola litre dnevno. Ako se pije kao lek u bolesti onda se doza treba pojačati.
Recept za topao čaj
Koren đumbira operite i ogulite (mada guljenje nije nužno, jer je kora đumbira hranjiva). Narendajte ga na tanke komadiće. Za šolju čaja trebaće vam jedna kašičica. U pripremljenu šolju stavite naseckani ili narendani đumbir i prelijte sa 2 dl ključale vode. Nakon pet minuta, procedite čaj. Po želji možete dodati med i limun.
SOK OD ŠARGAREPE
Jedan od najpopularnijih napitaka za detoksikaciju je svakako i sok od šargarepe, povrćkice koja obiluje vitaminom A, antioksidansima i mineralima koji će pomoći celom telu. Ovaj sok je pravi eliksir za čitav organizam: čuva nerve od iscrpljenosti i zato se preporučuje svima koji svoj nervni sistem troše preko mere ili osobama koje su često pod velikim stresom i pritiskom.
Takođe, normalizuje telesnu težinu i smanjuje zamor srčanog mišića. Rezultati ispitivanja lekovitosti soka od šargarepe dokazali su da je on efikasno sredstvo protiv bolesti izazvanih poremećajem razmene minerala u organizmu, kao što su osteohondroza i poliartritis.
Kada ga pijete obavezno zadržite ovaj sok neko vreme u ustima jer je njegova moć da ubija bakterije neverovatna. Po sadržaju fitoncida šargarepa se nalazi na trećem mestu među povrćem, odmah iza crnog i belog luka; žvakanjem šargarepe smanjuje se broj mikroorganizama u usnoj duplji, a narodna medicina preporučuje i ukapavanje soka u nozdrve u početnoj fazi kijavice i kod sličnih infekcija.
VODA SA JABUKOM I CIMETOM
Cimet pomaže u stimulisanju organa da se sami detoksuju, dok jabuka obezbeđuje prirodne vitamine i minerale potrebne za zdravlje organizma. Priprema je jednostavna, važno je samo da sve sastojke pomašate u odnosu 1:1:1, što znači da u litar vode dodajete jednu tanko isečenu jabuku i jedan štapić cimeta.
ČAJ OD KAMILICE
Čaj od kamilice bogat je jedinjenjem koje se zove seskviterpen lakton, a koje pomaže jetri da obavi detoksikaciju tela. Nekoliko studija koje su ispitivale dejstvo čaja od kamilice pokazale su da on ima dosta prednosti. Na primer, čaj od ove biljke može da smiri nerve i pomogne boljem spavanju, što je već dobar preduslov za pravilno oslobađanje od toksina.
Dodaj komentar