Postkovid sindrom (Long COVID-19), hronični ili dugotrajni kovid sindrom su sinonimi za postojanje raznih simptoma koji na scenu stupaju nakon preležanog kovida, tj.kada bolesnik više nije infektivan.
Postkovid sindrom pogađa većnu ljudi, bez obzira da li su imali teži ili lakši oblik kovida. Osim toga, produženi Covid-19 ne zaobilazi ni asimptomatski zaražene, što znači da ovaj sindrom mogu imati i osobe koje nisu znale da su imale kovid infekciju.
U moru simptoma postkovida, kao najzastupljeniji se izdvajaju: slabost, zamor, otežano disanje (posebno pri udisanju), bolovi u grudnom košu, kašalj, bolovi u kostima, zglobovima i mišićima, ubrzan srčani rad, netolerancija napora, glavobolje, strah, poremećaji spavanja, anksioznost, depresija.
Fizička nemoć
Osobe koje su pre Covida bile fizički aktivne, teško prihvataju činjenicu o svojoj fizičkoj nemoći, što može uticati i na pojavu anksioznosti ili depresije.
Bilo da ste profesionalni sportista, rekreativac, ili se ne bavite sportom i niste mnogo fizički aktivni, fizička nemoć koja se javlja nakon preležanog kovida i te kako ume da nam zagorčava život.
Česti simptomi nakon preležanog kovida su:
- pojava brzog zamaranja i pri najmanjem fizičkom opterećenju
- teško i plitko disanje
- ubrzani rad srca
- oscijalacije krvnog pritiska
Ako vam je i obična šetnja do prodavnice, penjanje uz stepenice, a kamoli trčanje postalo veoma otežano znajte da je simptom fizičke nemoći, glavni krivac za to!
Kome je namenjen postkovid oporavak?
Preporučuje se svima koji su preležali kovid i primećuju simptome poput teškog disanja, zamaranja, nemoći, bezvolje. Sve su to jasni simptomi postkovida, čiji uzroci mogu biti različiti, počevši od opstruktivnih promena na plućima, preko neuromišićnih (osećaj trnjenja u rukama i stopalima, šetajući bol u mišićima, bol u skeletu), sve do kardioloških promena.
Sve ovo rezultira opštom lošom kondicijom i nemoći – fizičkom i psihičkom.
Kako bismo svoje telo vratili u funkciju, presudno je krenuti od osnovnih pregleda, koji će pokazati šta je to što je dovelo do lošeg stanja organizma.
View this post on Instagram
Intervita – Svoje zdravlje prepustite samo najboljima
O Internističkoj ordinaciji Intervita smo već pisali na različite medicinske teme. Intervita ima veliko iskustvo u radu sa pacijentima sa postkovid sindromom.
Jedinstvenim pristupom, čija je osnova rešavanje problema i adekvatna terapija, a ne preterana dijagnostika bez adekvatnih zaključaka – stručni tim Intervite pomogao je više od 2.000 pacijenata sa postkovid sindromom!
Stručno i postupno do oporavka
Da bi se osoba ponovo vratila u kondiciju, potrebno je stručno i postupno pristupiti, pre svega proceni sveukupnog zdravstvenog stanja organizma i fizičkih mogućnosti.
Prvo je neophodno uraditi kardiološki pregled sa ultrazvukom srca i pulmološki pregled sa spirometrijom.
Ukoliko ova dva pregleda ukažu na mogućnost bavljenja fizičkom aktivnošću, onda se prelazi na individualnu procenu mogućnosti osobe kroz test opterećenjem i ostalim vidovima kondicionih testova. Najčešće se radi test ergometrije ili UKK test hodanja sa holterima EKG-a i krvnog pritiska.
Jedinstveni program oporavka u Interviti
U zavisnosti od prikupljenih rezultata, u Interviti možete započeti svoj proces fizičkog oporavka od postkovida i tako učiniti najbolju moguću stvar za svoje zdravlje.
Uz individualni pristup, plan i program vežbanja prilagođen svakom pojedincu, trenera koji prati ceo progres i proveru zdravstvenog statusa tokom vežbanja, specijalistička ordinacija Intervita je razvila jedinstveni program popravljanja fizičkih sposobnosti pacijenata pogođenih postkovid sindromom.
Jedino tako možemo doći do oporavka i pomoći našem organizmu da se vrati u zdravo i normalno funkcionisanje.
Šta je postkovid rehabilitacija?
Rehabilitacija fizičkom aktivnošću podrazumeva vraćanje organizma u pređašnju kondiciju i brži oporavak.
Personalni vid vežbanja podrazumeva kontinuirani proces fizičkog vežbanja s ciljem popravljanja zdravlja, fizičkih sposobnosti i aerobne izdržljivosti uz neposredni nadzor stručnih trenera koji pre svega treba da naprave plan i program treniranja i prate progres.
U ovom procesu oporavka aerobna izdržljivost je osnovni parametar koji je potrebno razviti.
Aerobne sposobnosti zavise od:
- Kapaciteta disanja
- Kapaciteta kardiovaskularnog sistema
- Kapaciteta tkivnog disanja (broj i veličina mitohondrija u mišićnoj ćeliji)
- Dostava energetskih materijala
- Motivacije
Pozitivni efekti ove vrste treninga:
- Povećanje imuniteta
- Poboljšana funkcija kardiovaskularnog i respiratornog sistema
- Smanjenje srčane frekvencije u mirovanju kao i poboljšan rad srca
- Poboljšana cirkulacija, smanjenje krvnog pritiska, smanjenje LDL holesterola u krvi
- Poboljšanje psihičkog statusa i smanjen uticaj stresa
- Poboljšanje bazalnog metabolizma
- Poboljšanje tonusa mišića
Kako izgleda personalizovani program treninga u Interviti?
U zavisnosti od prethodno prikupljenih rezultata testiranja, pravi se personalizovani plan i program treninga koji se sastoji od seta vežbi prilagođenih svakom pojedincu.
Početak treninga podrazumeva hodanje na traci ili vožnju bicikla sa konstantnim praćenjem EKG-a, pulsa i saturacije.
Personalnim pristupom trenera se prati progres, koriguju vežbe i proverava zdravstveni status u toku vežbanja.
Laganim tempom se postižu zadati ciljevi koji vode ka uvođenju vežbi koje se prevashodno odnose na istezanje i jačanje dubokih mišićnih struktura.
Nakon toga se uvode vežbe snage za velike mišićne grupe.
Sve vreme treninga se beleže i prate vrednosti pulsa, krvnog pritiska i saturacije, uz prisustvo nadležnog kardiologa koji je informisan o promenama i napretku.
Sjajna stvar je da se, pri dostizanju željene kondicije i poboljšanja opšteg stanja organizma, osoba obučava osnovnom trening tretmanu koji će moći kasnije i samostalno da obavlja.
Zašto je Intervitin program oporavka drugačiji od ostalih?
Ono što program oporavka koji se sprovodi u Internističkoj ordinaciji Intervita izdvaja od teretana i fitnes centara je stručni nadzor kardiologa i pulmologa i personalizovani pristup pojedincu, procena dostizanja i praćenje od strane nadležnog trenera.
Ključni benefiti rehabilitacije
- Smanjenje bola
- Vraćanje u funkciju
- Jačanje mišića
- Poboljšanje fleksibilnosti i izdržljivosti
Osluškujte svoje telo
Ukoliko ste preležali koronavirus i primećujete bilo kakav neuobičajen simptom, najvažnije je da na to obratite pažnju jer telo nam samo govori. Ono nam uvek šalje signale određenog poremećaja, a na nama je da ga pažljivo osluškujemo.
Brigu o svom zdravlju prepustite timu vrhunskih stručnjaka Internističke ordinacije Intervita!
- Ukoliko prepoznajete simptome fizičke nemoći, pozovite:062/ 526 – 526
- O raznim aktuelnostima, popustima i benefitima možete se informisati na društvenim mrežama ordinacije Intervita: Facebooki Instagram
- Adresa: Bulevar Evrope 23 (ugao Bulevara Evrope i Romanijske), I sprat/galerija, Novi Sad
Dodaj komentar