ortoreksija sok narandza
Lifestyle Magazin

Ortoreksija: Kad zdrava hrana postane nezdrava

Ortoreksija je nezdrava opsesija zdravom ishranom koja dovodi do toga da osoba jede samo „dobru i zdravu“ hranu, a da izbegava „loše i nezdrave“ namirnice. Iako još uvek nije zvanično klasifikovana kao poremećaj u ishrani, može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

Samo jedna od posledica ortoreksije je da ljudi postaju anksiozni kada razmišljaju o hrani.

Deljenje namirnica isključivo na dobre i loše ohrabruje ljude da misle o namirnicama kao da je sve crno ili belo. Na primer, kada osobe koje pate od ortoreksije smatraju da su pojele neku lošu namirnicu, osećaju grižu savesti i izjeda ih osećaj da u nečemu nisu uspeli.

ortoreksija zdrava hrana

Osim toga, problem kod ovakvog načina ishrane, odnosno opsesijom zdravom ishranom jer da im se jede baš ono što „ne smeju“. Jer, tako funkcioniše ljudski mozak – želimo baš ono što nam je „zabranjeno“.

Mnogi ljudi koji pate od ortoreksije jedu zdravo kada su u društvu i svoje Instagram naloge zatrpavaju fotkama zdravih namirnica, a kada su sami prejedaju se „lošom“ hranom. To dovodi do toga da se osećaju posramljeno i da se u nekom trenutku gade sami sebi.

Naravno, to ne znači da sve osobe koje se zdravo hrane imaju poremećaj u ishrani.

Ono što je zajedničko ljudima koji pate od anoreksije, bulimije ili ortoreksije je da dosta vremena razmišljaju o hrani, u pripremi i pokušaju da kontrolišu šta jedu.

ortoreksija zdrava hrana 1

Iako su njihovi motivi drugačiji – oni koji pate od ortoreksije žele da jedu zdravije, dok ljudi koji pate od anoreksije ili bulimije brinu zbog telesne težine – posledice su u suštini iste: gubitak kilograma, nedostatak hranljivih sastojaka, izbegavanje društvenih okupljanja gde će se posluživati hrana…

Da bi se prevazišla ortoreksija, potrebno je da osoba prestane da razmišlja o namirnicama isključivo kao o dobrim ili lošim i da o tome razmišlja kao o „gorivu“ za organizam, „sredstvu“ za umirivanje gladi i izvoru zadovoljstva.

10 iznenađujućih stvari koje se muškarcima sviđaju na ženama

mondo

Luftika
Dragana Vidić

Dragana Vidić

Čeka poslednji voz za Nedođiju. I to uspešno radi već 10 godina. U međuvremenu piše.

Dodaj komentar

Klikni da komentarišeš

Share Tweet Share Share Follow