Voće koje pruža mnoge benefiti za naše zdravlje i eksperiment koji se svakome može preporučiti.
Doktorka opšte prakse, koja je stekla sertifikat za savetovanje o ishrani i prevenciji dijabetesa, odlučila je da jede borovnice nedelju dana zaredom, a na kraju tog perioda za The Healthy otkrila je blagodeti toga voća i njeno iskustvo preneo je portal Zadovoljna.
Borovnice nisu samo ukusne već su i izuzetno zdrave. Bogate antioksidansima, vitaminima i vlaknima, borovnice su moćan saveznik vašeg srca, tela i kože.
Šolja dnevno ovog voća može da smanji rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, a regulisaće i kilažu. Stručnjaci preporučuju sveže, sirove i organske borovnice za maksimalne rezultate.
Tokom eksperimenta koji je trajao nedelju dana, doktorka Patrisia Varakalo je osetila pozitivne promene u energiji, koži i probavi.
Tokom tog perioda jela je organske borovnice, koje je stavljala u razna jela. Takođe, konzumirala je preporučenu dozu pune šolje borovnica dnevno.
– Do kraja nedelje osećala sam diskretno, ali neosporno poboljšanje svog zdravstvenog stanja. Ne sećam se kada sam imala stabilniji nivo energije. Još prijatnije iznenađenje bila je sveža i sjajna koža. Moja probava? Dobra kao i obično – kaže doktorka za The Healthy.
Ipak, istakla je da u poboljšanju opšteg zdravlja bitnu ulogu nisu igrale samo borovnice, već i povećana pažnja prema zdravim navikama uopšte.
– Bez obzira na to, borovnice zaslužuju svoje mesto u svakodnevnoj rutini svih nas – zaključuje Varakalo.
Hibridno voće zdravije od borovnice i brusnice, lako se uzgaja i veoma je traženo na tržištu
Dodaj komentar