Koliko često sami sebe upitate koliko vodite računa o sopstvenom životu? Da li ste uopšte svesni šta podrazumeva briga o sebi? I naposletku, neretko se dešava da ono što činimo u dobrobit sebi samima nije nimalo lepa stvar.
Odgovore na ova pitanja pokušala je da da Vesna Drakulić za Lola magazin.
Najčešće je to najgora stvar koju treba da uradite. To može biti preznojavanje tokom vežbi ili trenutak kada napokon toksičnom prijatelju kažete da ga više ne želite videti.
Isto tako, to može biti i pronalaženje drugog posla kako biste uštedeli novac. To je i prihvatanje samih sebe onakvima kakvi jeste, kako se ne biste više iscrpljivali pokušavajući da budete SVE celo vreme, a onda morate da pravite namerne pauze od života kako biste mogli da radite neke osnovne stvari, poput uživanja u penušavoj kupci, čitanju knjige ili časopisa i danu bez uključenog telefona.
Život od kojeg nećete bežati
Svet u kojem je briga o samima sebi moderna tema je bolestan. Briga o samima sebi ne bi trebalo biti nešto čemu pribegavamo zato što smo potpuno iscrpljeni i treba nam odmor od neprestanog unutrašnjeg pritiska. Prava briga o samima sebi nisu slane kupke niti čokoladna torta, već izbor da izgradite život od kojeg ne trebate stalno da bežite. To često znači da treba da uradite ono što ne želite.
To znači da pogledate svoje neuspehe i razočarenja pravo u oči i napravite novu strategiju. Tu nije reč o zadovoljavanju vaših trenutnih želja. Radi se tome da nešto pustite, da izaberete nešto novo, da razočarate neke ljude, da se žrtvujete za druge, da živite onako kako drugi ljudi ne bi hteli, pa ćete možda moći živeti onako kako drugi ne mogu.
Biti normalan, a ne izuzetan
To znači da dopuštate sami sebi da budete normalni, obični, da niste izuzetni. Da vaša kuhinja nekad bude i prljava i da odlučite da vaši krajnji ciljevi ne budu zategnuti mišići na stomaku i održavanje kontakta sa lažnim prijateljima. Radi se o tome da ćete odlučiti koliko vaša anksioznost dolazi od toga što ne ostvarujete svoj skriveni potencijal, a koliko od načina na koji ste učili da razmišljate čak i pre nego što ste znali šta se dešava.
„Briga o sebi samima je postala još jedna stvar u kojoj se od žena očekuje da u tome budu dobre. Da li ste iskoristile pravi filter da dobijete tačnu gramažu za pripremu savršenog jela? Da li su sveće koje ste upalile napravljene od organski uzgojene soje ili su smeće iz masovne fabričke proizvodnje? Kako možemo da zaustavimo neizbežnu kapitalističku struju da ne pretvori nešto jednostavno kao što je briga o samima sebi u nešto što se prodaje i kupuje? Sa svim tim se borim i ja dok u trenerci naručujem ’Dominos’ pod izgovorom da sam tako dobra prema samoj sebi“, izjavila je književnica Amel Nijazi (Amil Niazi) za „Vice“.
Budite roditelj sami sebi
Ako često osećate potrebu da potrošnjom vodite računa o samima sebi to onda znači da ustvari ne brinete o sebi. Briga o samima sebi nema toliko veze sa tim da sami sebe počastite, već da sami sebi budete roditelj i da donosite odluke za vaše zdravlje u budućnosti.
Ne radi se ovde o tome da svoj haotični i nerazumni život koristite kao izgovor da sami sebe sabotirate alkoholom ili odugovlačenjem, već da naučite kako da prestanete pokušavati da „sami sebe popravite“ i da počnete da vodite računa o sebi. Možda čak i da shvatite da je briga o samima sebi sa mnogo ljubavi prisutna u problemima koje želite da rešite.
Heroj, a ne žrtva
Brinuti o samima sebi znači da budete heroj svog života, a ne žrtva. To znači da sredite ono što imate, sve dok vaš svakodnevni život ne postane ono zbog čega vam treba terapija. To više nije život koji izgleda dobro već život zbog kojeg se osećate dobro.
O samima sebi ćete voditi računa ako odustanete od nekih ciljeva kako biste brinuli o drugima. Radi se o tome da trebate biti iskreni čak i ako to znači da vas neće voleti baš svi ljudi na ovom svetu. Trebate ispunjavati svoje potrebe kako ne biste bili anksiozni i zavisili od drugih .
Brinuti o samima sebi znači da ćete postati osoba kakva želite i trebate biti – neko ko zna da su slane kupke i čokoladna torta načini pomoću kojh ćete uživati u životu, a ne bežati od njega.
Dodaj komentar