Volontirajte
Iako vam se ovo ne čini da je direktno povezano sa zdravstvenim stanjem vašeg organizma, varate se. Volontiranje će vam možda oduzeti vreme, ali ćete se bolje osećati. Neka to bude nekoliko sati sedmično, ništa puno, ono što se uklapa u vaš raspored i osetićete benefite takvog načina života. Pomozite nekom kome je pomoć potrebna, i koliko god sebično zvučalo, osećaćete se bolje.
Smanjite alkohol
Povremena pijenja su isto tako loša kao i svakodnevna. Konzumiranje alkohola u prevelikim količinama ima loš uticaj na kožu, kosu, unutrašnje organe i generalno celo vaše telo. Da ne govorimo o mamurlucima koji su čisto gubljenje vremena, a možete ga iskorsiti za mnoge produktivnije stvari. Osim toga, podsetimo se da često pijenje alkohola povećava rizik od bolesti jetre, srca, hipertenzije i nekih vrsta kancera.
[fliiby]https://flii.by/file/nyxpcprbsyw/[/fliiby]
Putujte
Upoznavanje novih kultura, novih ljudi i novih mesta jeste lek za dušu. Pronađite vreme i izdvojite novac, posmatrajte to kao investiciju u zdravlje vaše duše. Nisu samo redovi pregledi kod lekara način da održite dobro stanje organizma, potrebnu je, možda čak i veću pažnju posvetiti unutrašnjem stanju vaše duše.
Štedite
Ostavljajući novac sa stane bolje ćete se osećati i nećete toliko brinuti o nepredviđenim troškovima kada se pojave. Pitate se kako možete uštedeti kada je sve tako skupo? Male promene su i ovde ključ. Smanjite vožnju automobilom, umesto toga šetajte više. Osim što ćete uštedeti novac za benzin, šetnja će koristiti vašem organizmu istovremeno ćete manje i zagađivati vazduh. Sastavite listu (zdravih) namirnica koje su vam potrebne pre odlaska u market i nećete završiti sa gomilom nepotrebnih stvari, koje ste kupili samo zato što su bile na akciji. Malo planiranja i ostavljanje male svote novca sa strane, za godinu dana može napraviti lepu razliku na vašem bankovnom računu.
[fliiby]https://flii.by/file/fkwymfuopda/[/fliiby]
Učite nešto novo u novoj godini
Prijavite se za neki kurs nečega što ste oduvek želeli da naučite. Stimulisaćete vaš nervni sistem, a istraživanja su pokazala da odrasli ljudi koji se vrate u učionice kasnije imaju manje sklonosti ka razvitku Alchajmerove bolesti i da su im se povećale sposobnosti pamćenja, kao i verbalne sposobnosti. Upoznaćete takođe i neke nove ljude, a to vam može značiti za napredak u karijeri. Strani jezik, kurs programiranja ili domaće radinosti, kreativno pisanje šta god vam padne na pamet može biti najbolji poklon koji ćete darovati sebi u novoj godini.
Dodaj komentar