Antonije Pušić poznatiji kao Rambo Amades juče je na svom fejsbuk profilu dao nekoliko saveta koji mogu po njegovom mišljenju pomoći čoveku kada se nađe u stresnoj situaciji ili kada se oseća slomljeno.
Budući da nam krizni štab, još neoporavljenima od prethodnih vanrednih mera, najavljuje nove, ne isključujući ni mogućnost policijskog časa, malo ko će ostati pribran.
Stoga, pročitajte šta je Rambo savetovao, možda i pomogne.
Status prenosimo u celosti:
Svaki čovek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočarenja, straha. Civilizovano je, ali i krajnje praktično preduzeti mere da se loša osećanja prevaziđu.
Evo spiska aktivnosti koje se mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja.
1. Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.
2. Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika.
3. Izbegavanje čitanja svakakvih vesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vesti.
4. Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rešenje.
5 . Šetajmo – pešačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.
6. Razmenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.
7. Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.
8. Čitajte knjige – verujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive.
9. Pratite naučne portale – space.com na primer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.
10. Kad god se setite, dišite sporije i dublje. Kisonik je ipak naše osnovno gorivo.
11. Osmeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege izmedju mahiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primeru provjereno.
12. Vozite bicikl, rolšue, skatebordove, trotinete, električne bicikle, izbjegavajte vozila koja proizvode buku. Idu na živce.
13. Jedite manje mesa.
14. Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je najskuplji.
15. Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osećaj.
15 a – Uzgajajte neke biljke u stanu – ja imam ruzmarin, ložim se na ruzmarin.
16. Obavezno provedite u tišini bar sat dnevno.
17. Dopišite spisak slobodno.
Nije na spisku, – ako još kojim slučajem i imate love – upišite se u školu jedrenja.
Nikad nisam sreo depresivnog jedriličara.
Rambo Amadeus: Roditelji, ako gledate šund ne očekujte da će vam deca završiti na Sorboni
Dodaj komentar