Blagotvorna svojstva redovne konzumacije meda su naširoko poznata, a ova “bogovska” namirnica važi za odličan antioksidans, što znači da čisti vaš organizam od raznih toksina. Pored toga, koža će vam biti znatno zdravija, jer ima i antibakterijska svojstva, a ukoliko imate problema sa nasanicom, moguće je da ste pronašli idealno rešenje…
Ukoliko pazite na svoju težinu, preporučuje se isključivanje svih slatkiša na bazi šećera, ali ne i meda.
To je zato što šećer prisutan u medu ima drugačiji sastav od onog koji se nalazi u drugim zaslađivačima. Med ubrzava vaš metabolizam, što je neophodno za gubitak težine.
Med uopšte ne sadrži holesterol. Upravo suprotno – njegove sastavne komponente i vitamini doprinose smanjenju nivoa holesterola.
Svakodnevna konzumacija meda povoljno utiče na nivo antioksidativnih jedinjenja u organizmu koji se mogu da se borei protiv viška holesterola, piše Klix.ba.
Druga istraživanja pokazuju sposobnost meda da se bori protiv stresa, obnavlja ćelijski antioksidativni odbrambeni sistem, što za posledicu ima poboljšanje memorije.
Osim toga, kalcijum, koji se nalazi u medu, lako se apsorbuje u mozak, što blagotvorno utiče na njegovo normalno funkcionisanje.
Šećer koji med sadrži povećava nivo insulina u krvi, koji potom oslobađa serotonin. Serotonin se dalje transformiše u melatonin, hormon koji podstiče kvalitetan san.
Med sadrži triptofan. Ovaj hranjivi sastojak je jedna je od neophodnih nutijenata za naše telo.
Triptofan je deo strukture dva hormona – melatonina, koji omogućava normalan san i serotonina, koji uravnotežuje nivo anksioznosti.
Za one koji se često bude noću, uzimanje kašičice meda pre spavanja, dobra je opcija za održavanje tela opuštenim tokom čitave noći.
Ovo bi moglo da zvuči čudno, međutim činjenicama ne treba protivrečiti. Med pomaže u smirivanju živaca i ublažavanju umora.
Glukoza koju sadrži med neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što doprinosi opuštanju i ublažavanju mentalnih poremećaja.
Izvor: Klix.ba
Stručnjaci odabrali 5 najzdravijih sireva koji blagotvorno deluju na organizam
Dodaj komentar