Koliko samo učestali bolovi u glavi mogu da budu naporni i da otežaju svakodnevno funkcionisanje. Ukoliko do sada niste, pravi je trenutak da isprobate jedan drevni trik koji mnogima pomaže.
Istraživanja pokazuju da sve veći broj ljudi pati od učestalih glavobolja, a mnogi često ne mogu da pronađu uzrok svojih bolova. Osim standardnih lekova protiv bolova, sve više ljudi traži alternativne načine za ublažavanje simptoma, piše Well+Good, a prenosi Sensa.hr.
Jedna od takvih narodnih metoda je potapanje nogu u vrućoj vodi. Ova tehnika, iako na prvi pogled neobična, ima dugu istoriju u tradicionalnim terapijama i poznata je kao oblik hidroterapije. Neki se ljudi zaklinju da im je pomogla da smanje intenzitet glavobolje, pa čak i potpuno ublaži migrenu.
Metoda se temelji na teoriji da topla voda podstiče bolji protok krvi prema nogama, što može da smanji pritisak u glavi.
Evo kako možete da isprobate ovu tehniku:
Napunite posudu toplom (ali ne prevrućom) vodom.
Potopite noge u vodu na 15 do 20 minuta.
Pazite da voda ne bude previše vruća da biste izbegli opekotine.
Iako naučna istraživanja nisu u potpunosti potvrdila ovu metodu, mnogi ljudi svedoče pozitivnim efektima.
Ako vas muče česte glavobolje, isprobavanje ovog jednostavnog trika moglo bi da vam pomogne – a u najgorem slučaju, dobićete nekoliko minuta opuštanja.
1. Olakšanje napetosti i bolova
Topla voda može da stimuliše nervne završetke u stopalima, što može da ima umirujući učinak na celo telo, smanjujući glavobolju.
2. Opuštanje celog tela
Potapanje nogu može podstaći opuštanje mišića, što doprinosi smanjenju stresa i napetosti, često povezanih sa glavoboljom.
3. Poboljšanje cirkulacije
Toplina potiče širenje krvnih sudova u nogama, a to može da pomogne u usmeravanju krvi dalje od glave, smanjujući pritisak koji može da bude uzrok glavobolje.
Izvor: Sensa.hr
Stomačni problemi i kako ih rešiti: Vodič za zdravlje stomaka
Dodaj komentar