Česta žudnja za slatkim najčešće se javlja usled iscrpljenosti, stresa ili hormonskih promena. Iako je teško odoleti iskušenju kaloričnih poslastica, određene...
Oznaka: zdrava ishrana
„Ne postoje magične namirnice koje tek tako tope salce sa stomaka, ali pravi izbor večere može značajno da podrži gubitak masnoće“, kaže Tara Kolingvud...
Kandida je gljivica koja normalno živi u našem organizmu, ali problem nastaje kada se previše umnoži. Tada se javljaju svrab, peckanje, crvenilo, beli sekret...
Zdrava ishrana podrazumeva ravnotežu, raznovrsnost i umerenost. Ipak, iako često čujemo da su određene namirnice izuzetno korisne za zdravlje, važno je znati...
Zaboravite na avokado i čiu – Srbija ima svoje supernamirnice koje ne samo da su dostupnije, već su i nutritivno impresivne. Od heljde do kiselog kupusa...
Iako superstogodišnjaci mogu delovati kao inspirativni primeri dugovečnosti, njihovi životni stilovi i genetika često odstupaju od proseka, pa saveti nisu uvek...
Ishrana ne rešava sve naše probleme u stresnom vremenu, ali itekako može da napravi razliku – od energije tokom dana do toga kako starimo. Neki...
Jagode su pravi dragulji proleća slatke, mirisne i bogate hranljivim materijama. Ove male bobice koje rastu na zemlji sadrže esencijalne nutrijente, vlakna...
Ako često osećate glad pred spavanje, važno je birati namirnice koje su lagane, bogate hranljivim sastojcima i ne narušavaju san. Evo nekoliko zdravih opcija...
Kada unos šećera postane prevelik, izlažemo se riziku od brojnih zdravstvenih problema. Rešenje možda neće biti samo u snazi volje. Ako primetimo da sredinom...
Još od malena učili su nas da je doručak najvažniji obrok u danu. On je neophodan za održavanje zdravlja i energije. Prema rečima gastroenterološkinje Elene...
Kada razmišljamo o proteinima, često nam padaju na pamet jaja, meso i mesne prerađevine. Međutim, to nisu jedine namirnice bogate proteinima. Postoji mnogo...
Nutricionistkinja specijalizovana za pacijente obolele od raka otkrila je savete o ishrani koje daje pacijentima kako bi izbegli dalji razvoj bolesti. Nikol...
Pravilna ishrana deteta može da bude veliki izazov roditeljima. Postoje brojni proizvodi koji nisu nutritivno bogati i sadrže velike količine šećera i drugih...
Orašasti plodovi se smatraju zdravom hranom, ali ne i ako su termički obrađeni. Konzumiranje prženih ili pečenih orašastih plodova neće doneti nikakvu korist...
Slavica Stojanović je nutricionistkinja koja se nekad borila sa gojaznošću. Njoj je jedna ključna navika pomogla da se zauvek reši viška kilograma, a baš sa...
Nije tajna da ukoliko ishranu bazirate na voću i povrću činite veliku uslugu svom zdravlju. Međutim, kako naš organizam stari, trebalo bi da konzumiramo više...
Svakako nije prijatno kada se skinemo na plaži i pokažemo masne naslage na stomaku, a osim što salce ne izgleda lepo, doprinosi i razvoju brojnih bolesti. Iako...
Sveži sir se generalno smatra najzdravijom vrstom sira jer sadrži manje zasićenih masti i više proteina od većine drugih sireva. Lekari svež sir smatraju...
