Ukoliko ste nervozni i anksiozni, moguće je da deo mentalne traume vučete iz porodice, još od malih nogu. Baš zato bi trebali da se potrudite da ne ponovite istu grešku sa svojim detetom i da napravite od njega neurotika.
Mihail Labkovski je najpoznatiji ruski psiholog, koga izuzetno poštuju i cene širom sveta.
– Ovih šest pravila po kojima živim uspostavio sam tokom trideset godina rada s pacijentima, ali i na sebi. Kao i mnogi psiholozi dosta sam se preispitivao, analizirao i posmatrao dok nisam došao do ovog metoda, nazvanog “Labkovski metod”.
Shvatio sam da se neurotične i anksiozne osobe lako mogu razlikovati od osoba sa zdravom psihom. Mnogi će reći da osoba sa sasvim zdravom psihom danas ne postoji. Ali uveravam vas da ih i te kako ima, i da ako se pridržavate sledećih pravila života, i vaša psiha može biti sasvim zdrava – kaže Mihail, a preosi Stil Kurir.
6 pravila za dobro mentalno stanje
Ovo je Mihailovih 6 pravila važnih za život:
1. Radi samo ono što želiš
2. Ne radi ono što ne želiš
3. Odmah razgovaraj o onome što ne voliš
4. Ne odgovaraj na pitanja dok te ne pitaju
5. Odgovori samo na pitanje, ne obrazlaži naširoko
6. Kad se svađaš ili raspravljaš, pričaj samo o sebi i svojim osećanjima
Neurotičnim osobama ova pravila izgledaju nerealno i nezamislivo.
A nekome je sasvim prirodno da živi po ovim pravilima.
A znate ko je to? To su mirni, nezavisni ljudi s visokim stepenom samopoštovanja, stabilnom psihom i osećajem velike ljubavi prema sebi.
Traume iz detinjstva
Na primer: roditelji kažu da im je dete uplašeno i da se povlači u sebe.
Međutim, kad su kod kuće, oni stalno galame pa dete stalno živi u strahu i postaje depresivno, što vremenom dovodi do ozbiljnih problema…
Dakle, sve počinje u porodici. Ako ste i sami odrasli u takvoj porodici koja je od vas stvorila nervoznog čoveka, morate da prekinete taj začarani krug.
Razbijte stereotipe, ne razmišljajte o svom detinjstvu i šteti koju su vam roditelji ili sestre i braća naneli.
Okrenite se svojim željama i potrebama i oprostite svima kojima možete da oprostite, tako ćete živeti rasterećenije.
Slušajte svoj unutrašnji glas i radite ono što vam prija
– Mojih šest pravila će pomoći svakom ko želi da reši neki problem, počevši od banalnih problema tipa: “da li prvo da doručkujem ili da popijem kafu”, pa do mnogo ozbiljnijih odluka koje menjaju život.
Samo se zapitajte “Šta ja želim?”, i nikad, ali nikad ne radite ono što vam ne prija. Uvek čvrsto stanite iz svojih stavova i gledajte da što više ugodite sebi, ali tako da ni jedna radnja ili odluka ne našteti drugima – kaže Mihail Labkovski.
Izvor: Stil Kurir
Mentalno stanje nacije: U Srbiji prodato 14,5 miliona antidepresiva
Dodaj komentar