Da li s vremena na vreme razmišljate o tome kakvi ste vi zapravo? Obično se ljudi drugima predstavljaju kao dobri ljudi, ali prava istina nije uvvek tako blistava.
Bilo bi divno da u svakom čoveku postoji težnja ka tome da postane bolji, da bude bliži idealima ljubavi i mira. Nažalost, ti ideali u današnjem svetu postali su samo izlizane fraze koje paradoksalno izgovaraju političari, ratni zločinci, ali i takmičarke za mis sveta.
Ova planeta se valjda još uvek okreće zato što većina ipak želi da bude bolja osoba. U kući, na ulici, poslu, među prijateljima i komšijama, roditeljima, deci, prirodi i životinjama…
Internet pruža priličan broj informacija, ali i dezinformacija. Na njemu možete pročitati korisne ili potpuno beskorisne savete nepoznatih ljudi, a na vama je odluka želite li da u njih verujete i da ih sledite na svom životnom putu.
Problem je kako započeti proces poboljšanja?
Ovo su samo neki ne tako beskorisni saveti koje se lako mogu implementirati u vaš svakodnevni život i koji vas mogu usmeriti na pravi put kako biste postali bolja osoba nego što ste bili juče, kako za sebe tako i za one koje volite.
Budite zahvalni
Oni koji vode takozvane dnevnike zahvalnosti su optimističniji i bolje se osećaju u vezi sa svojim životom. Pored toga, oni koji razgovaraju o zahvalnosti manje su zavidni materijalno bogatijim ljudima, te se osećaju spremnije da pomognu drugima.
Budi svoj
Kada ste autentični, bićete fokusiraniji, izgradićete hrabrost, uspostaviti sopstveni identitet i moći ćete da definišete svoje vrednosti i uverenja.
Razmislite pre nego što progovorite
Reči mogu imati veliku težinu. Razmislite o tome kada vam je vaš partner prvi put rekao da vas voli. Kakav je to bio osećaj?
Međutim, reči takođe mogu biti štetne. Da li ste ikada ispričali neprikladnu šalu ili nekoga krajnje nesvesno uvredili? Verovatno ste se posle toga osećali prilično loše.
Uvek odvojite nekoliko dodatnih sekundi da razmislite o uticaju svojih reči pre nego što ih izgovorite naglas.
Prihvatite promene
Promena nam pomaže da rastemo kao pojedinci. Umesto da se opirete promenama, trebalo bi da budete otvoreni za isprobavanje novih stvari, čak i ako vas plaše. Nikada ne znate u kojoj novini se krije izvor neograničene sreće.
Pored prihvatanja promena, trebalo bi i sami da se zalažete za pozitivne promene. Razmislite šta to u vašem okruženju, privatnom ili poslovnom, može učiniti da se svi oko vas osećaju makar malo bolje.
Uradite pravu stvar
Kao odrasla osoba, definitivno biste trebali znati razliku između ispravnog i pogrešnog. Toliko primera se može pronaći kako za ispravno tako za pogrešno ponašanje, ali smo svi, odrastajući i sazrevajući, naučili da instinktivno osećamo šta je šta u određenoj situaciji.
Iskoristite svoje snage
Zapamtite, vaše veštine i talenti su dar. Ne dozvolite da propadnu. Ako znate da svirate gitaru, onda to podelite sa drugima. To će doneti radost vama i ljudima u vašem životu.
Pozabavite se svojim slabostima
U isto vreme, takođe treba da budete svesni svojih slabosti. To je još jedan način koji nam pomaže da rastemo kao pojedinci. Odvojite vreme da napravite listu svojih slabosti i postavite ciljeve da radite na njima.
Naučite da priznate i prihvatite svoje slabosti, a zatim pronađite načine da ih poboljšate.
Vodite računa o sebi
Vežbajte. Zdravije se hranite. Naspavajte se. Čuli ste te savete već više hiljada puta. Ali briga o sebi je jedan od najboljih načina da postanete bolja osoba.
Fizička kondicija često nas sprečava od obavljanja nekih divnih stvari koje hrane dušu. Razmislite koliko vas je puta zamor i nedostatak energije spečio da odete sa decom u park i sa njima podelite neograničenu radost. Ili ste bili umorni i to vas nagnalo da odustanete od dugačke šetnje sa svojim psom.
Poradite na tome. Ne samo da ćete biti srećniji i produktivniji, već će to ceniti i vaši voljeni.
Budite heroj
To ne znači da morate da obučete kostim i stavite ogrtač. To znači pomoći starijoj komšinici oko namirnica. Otvaranje vrata za druge ljude ili kupovina šoljice kafe osobi ispred vas kada njena kartica bude odbijena.
Obratite pažnju na druge
Zar nije sjajan osećaj kada vas neko pita kako vam je prošao dan? Pokušajte da i vi uradite isto za druge. Čak i ako morate da zapišete podsetnike u svom kalendaru, to nekome može ulepšati dan.
Prestanite da budete rasipni
Razmislite koje su zapravo vaše bazične potrebe. Sigurno to nije gomilanje mobilnih telefona ili garderoba od koje ne možete zatvoriti ormare.
Razmislite da li i koliko bacate hranu koju niste mogli da pojedete, ali vodite i računa o potrošnji vode. Trudite se da otpadke bacate u kantu za smeće, a ukoliko u vašoj zajednici postoje kante za reciklažu nemojte oklevati od razvrstavanja smeća.
Uštedite i na računima za struju isključivanjem aparata koji ne moraju nužno biti upaljeni. Budite svesni vaših pravih potreba.
Budite radoznali
Radoznalost može pomoći u jačanju odnosa sa partnerom, stimulisanju vašeg mozga, smanjenju anksioznosti, usrećiti vas i pomoći vam da naučite – čak i nezanimljive teme.
Oprostite sebi i drugima
Ljudi prave greške. To je činjenica. I vi ste sigurno mnogo puta u životu grešili. Uvek se trudite, umesto da svoju energiju posvetite fokusu na te greške ili osećaj krivice, oprostite toj osobi – ili sebi – i fokusirajte se na budućnost.
Zapamtite, osveta nije dobra za vaše zdravlje. Ona od vas neće napraviti bolju osobu.
Nemojte biti nestrpljivi
Kada postanemo nestrpljivi, mi se zapravo pogoršavamo i tada možemo učiniti nešto zbog čega ćemo kasnije zažaliti.
Vežbajući strpljenje, ne samo da ćete donositi bolje odluke, već ćete se svaki dan osećati bolje u vezi sa sobom.
Izvor: The Muse
22 mudre misli čuvenog američkog psihoterapeuta posle kojih ćete postati bolji čovek
Dodaj komentar