Svoju jutarnju kafu jednim potezom možete pretvoriti u drugačiji doživljaj, a sve što vam treba je kašičica aromatičnog začina.
Cimet umesto šećera
Jednostavno dodavanje prstohvata mlevenog cimeta u filter pre kuvanja može učiniti kafu bogatijom i manje gorkom, a običan dodatak mleka ili šećera postaje potpuno nepotreban.
Ako kuvate instant ili tursku kafu, lako ga možete umešati nakon što napravite kafu.
Cimet nije samo začin koji pojačava ukus – on donosi i zdravstvene koristi. Studije pokazuju da može da smanji insulinsku rezistenciju, što znači da telo sporije reaguje na šećere iz hrane bogate ugljenim hidratima.
Time se izbegava nagli skok šećera u krvi i obezbeđuje stabilnija energija tokom jutra.
Pruža osećaj mentalne budnosti
Osim toga, cimet je bogat manganom, kalcijumom, gvožđem i vitaminom K, a istraživanja ukazuju i na to da njegova konzumacija može da podrži kognitivne funkcije, koncentraciju i mentalnu budnost, što ga čini savršenim dodatkom za užurbana jutra.
Ovaj trik posebno je koristan za one koji žele da smanje unos šećera ili mlečnih proizvoda, ali ne žele da kompromituju ukus omiljenog napitka.
Cimet u kafi može postati mali ritual – trenutak uživanja koji unosi mir i aromu u jutarnju rutinu, podstiče fokus i energiju za dan koji sledi.
Izvor: Tportal
Kafa ili voda prvo ujutru? Jedan gutljaj može da napravi razliku
Dodaj komentar