Sve popularniji postaje koncept “francuske nedelje”, novi trend inspirisan francuskim načinom života. Reč je o jednostavnom pristupu odmoru i brizi o sebi koji se suprotstavlja pritisku da vikendi moraju biti ispunjeni aktivnostima i obavezama.
Šta je “francuska nedelja”?
“Francuska nedelja” je koncept koji u prvi plan stavlja opuštanje i odmor na način koji svakome najviše odgovara. U Francuskoj su nedelje tradicionalno posvećene porodici i odmoru. Budući da mnoge prodavnice i supermarketi ne rade, stanovnici i posetioci podstaknuti su da uspore tempo i uživaju u slobodnom vremenu.
„Francuska nedelja zasniva se na vrlo jednostavnoj ideji: da svoje slobodno vreme provodimo onako kako želimo, na način koji nas istinski ispunjava i obnavlja“, objašnjava Aleks Snajder, direktor organizacije Slow Mindfulness i autor knjige Ponekad treba zakasniti: Tiha pobuna usporavanja u svetu opsednutom brzinom.
„Ne moramo vikend, a naročito nedelju, da doživljavamo kao vreme koje treba maksimalno iskoristiti ili ispuniti produktivnim aktivnostima. Sami možemo da odredimo šta za nas znači ‘dobro provedeno vreme’.“
„Francuzi su u tome pravi majstori. Njihovi obroci traju dugo i odvijaju se bez žurbe. Čak se i u Parizu razgovori tokom radnog ručka često produže“, dodaje Snajder.
„Iako i francuske porodice imaju obaveze kao i svi drugi, čini se da sebi lakše dopuštaju jednostavno druženje u parku ili duge porodične ručkove.“
Reč je o wellness trendu koji je lako usvojiti.
Kako praktikovati “francusku nedelju”
Za praktikovanje “francuske nedelje” nisu potrebni ni novac ni mnogo energije. Suština je da sebi dozvolite da radite ono što vam prija, čak i ako to znači da ceo dan prespavate, bez griže savesti zbog obaveza koje vas čekaju u ponedeljak.
„Najlepše je to što je ključ u našem stavu – u odluci da usporimo, ponovo se povežemo sa sobom i drugima i shvatimo da je i to vredan cilj“, kaže Snajder.
„Kada nas neko pita kako smo proveli vikend, ne moramo da nabrajamo šta smo sve postigli. Možemo jednostavno da kažemo: ‘Proveo sam ga baš onako kako sam želeo. I bilo je sjajno.’“
„Ko od nas se, uz sve mogućnosti koje vikend nudi, bar jednom nije osećao kao da uzalud troši vreme?“, pita Snajder.
Većina ljudi verovatno može da se prepozna u tom osećaju. Pošto većina ima samo nekoliko slobodnih dana tokom nedelje, sasvim je prirodno da želi da ih provede radeći ono što voli ili što joj pomaže da se odmori.
„Ali suština je u ovome: nije važno šta smo objektivno radili, već kako smo se zbog toga osećali“, zaključuje Snajder.
„Francuzi nas mogu inspirisati da shvatimo kako su dugi obroci, izležavanje u parku, čitanje knjige ili jednostavno dremanje jednako vredni načini provođenja vremena. Potrebno je samo da sebi damo dozvolu za to i da vreme ‘neaktivnosti’ cenimo isto koliko i vreme u kojem smo produktivni.“
Izvor: Index.hr
Zašto nam je povremeno potreban odmor bez strogog plana i rasporeda?
Dodaj komentar