Postoji više razloga zbog kojih je dobro piti gaziranu vodu.
Gazirana voda pomaže u smanjenju prekomerne telesne težine. Istraživači u Japanu otkrili su da se od 250 ml gazirane vode oslobađa 900 ml vazduha, što stvara osećaj punoće i sitosti u stomaku.
Poboljšava probavu – istraživanja pokazuju da konzumiranje gazirane vode može pomoći u smirivanju simptoma zatvora, kao što su bol u stomaku i neredovno pražnjenje creva.
Gazirana voda stimuliše iste nervne receptore kao senf, stvarajući prijatan osećaj zalivanja u ustima koji aktivira naše reflekse gutanja. Zato čaša ili dve gazirane vode može da ublaži posledice upale grla.
Za razliku od drugih gaziranih pića, gazirana voda ne sadrži šećer, tako da nema negativnog efekta na zubnu caklinu.
Hrani kožu – prirodna mineralna voda delotvornija je od bilo koje hidratantne kreme, jer hidrira ćelije kože iznutra dajući koži veću napetost, a licu mladolikiji izgled.
Pijenje negazirane vode sa pH 7 smanjuje kiselost u želucu, a pijenje gazirane sa pH 3.5 održava kiselu sredinu, koja je neophodna za dobro varenje. Zato je najbolje za varenje i metabolizam posle jela popiti čašu ili dve gazirane vode.
Naše telo lakše apsorbuje minerale iz vode nego iz hrane, mineralne vode imaju i brojna lekovita svojsta zavisno od sastava i količine minerala koju sadrže.
Hormon gladi grelin i hormon sitosti leptin deluju na receptore u grlu i stomaku stvarajući osećaj manjeg ili većeg apetita. Gazirana voda deluje na povećanje leptina i povećava osećaj sitosti.
Studija obavljena u časopisu Journal of Nutritional Science and Vitaminology, pokazala je da su osobe koje su pile gaziranu vodu na prazan želudac, imale osećaj da su sitije. Da biste izbegli prejedanje, popijte dve čaše gazirane vode 30 minuta pre obroka.
Izvor: 021.rs
Dodaj komentar