Briga o koži više nije samo stvar estetske rutine, već i pitanje zdravlja. Kada razmišljamo o sunčevim zracima, često ih povezujemo sa letom, plažom i bronzanim tenom. Međutim, istina je da sunčevo zračenje ne bira godišnje doba. UV zraci dopiru do naše kože tokom cele godine, a njihovo prisustvo ne zavisi od toga da li je napolju vedro ili oblačno. Prema tome, zaštita od sunca definitivno treba da bude svakodnevna navika, a ne „sezonska odluka“.
Zaštitni faktor bi trebalo da postane obavezan korak svakodnevne nege, na isti način kao što se umivamo ujutro ili nanosimo hidratantnu kremu. Nije važno da li izlazimo napolje na par minuta ili provodimo čitav dan na otvorenom, proizvodi koji štite kožu od sunca su obavezni. Prava nega kože ne prestaje s poslednjim danom leta, već traje svih 365 dana u godini. Pročitajte kako da zaštitite svoju kožu tokom cele godine.
UV zračenje ne poznaje godišnja doba
Mnogi veruju da je zaštita od UV zračenja potrebna samo tokom toplih i sunčanih dana. Međutim, ono što se previđa jeste da su UV zraci prisutni i kada je nebo prekriveno oblacima, kao i tokom zimskih šetnji. Iako hladnije temperature mogu zavarati, zračenje i dalje deluje na kožu, tiho, postepeno i bez trenutnog osećaja opasnosti.
Problem leži upravo u zanemarivanju mogućih štetnih posledica. Opekotine izazvane suncem možemo odmah primetiti, ali šteta koju UV zraci izazivaju na dubljim slojevima kože postaje vidljiva tek kasnije. Hronično izlaganje suncu bez adekvatne zaštite donosi nam fine linije, flekice, duboke bore i gubitak elastičnosti.
Koža pamti svaku izloženost
Koža ima svoje „pamćenje“. Svaki put kada se izložimo UV zracima bez zaštite, ostaje zapis koji se vremenom pretvara u vidljive promene. Oštećenja se ne brišu sa prvim hladnijim danima niti se popravljaju kada prestanemo da se sunčamo. U stvari, najdugoročnija oštećenja nastaju upravo kada nismo svesni da je potrebno zaštititi se, tokom prolećnih šetnji, zimskih dana na snegu ili oblačnih popodneva kada sunce nije u centru pažnje.
Dermatolozi naglašavaju da bi zaštita od UV zračenja trebalo da bude deo dnevne rutine, bez izuzetka. To nije luksuz, već ulaganje u zdravlje i mladolikost kože. Kada postane navika, taj dodatni korak više nije napor, već prirodan deo svakodnevice.
Krema sa SPF – saveznik u svakom danu
Bilo da imate masnu, suvu, kombinovanu ili osetljivu kožu, jedno pravilo važi za sve, krema sa zaštitnim faktorom treba da bude poslednji korak u jutarnjoj rutini. Nije dovoljno da je nanosimo samo kad planiramo boravak na plaži ili kada putujemo na more. Kreme sa SPF-om su namenjene svakodnevnoj upotrebi , čak i kada samo šetamo do škole, sedimo u autobusu pored prozora ili provodimo vreme napolju s društvom.
Kvalitetna krema sa širokim spektrom zaštite štiti kožu od UVA i UVB zraka. UVA zraci prodiru dublje u kožu i povezani su sa preranim starenjem i razvojem ozbiljnih oštećenja. UVB zraci su oni koji izazivaju opekotine, ali takođe doprinose trajnim posledicama ako se izlaganje ponavlja bez zaštite.
Izbor odgovarajuće kreme zavisi od vašeg tipa kože. Za masnu i aknoznu kožu preporučuju se lagane, nemasne formule koje ne zapušavaju pore. Za suvu kožu bolji su bogatiji, hidratantni SPF preparati. Važno je i obratiti pažnju na broj – SPF 30 je minimum koji se preporučuje za svakodnevnu upotrebu, dok se u slučajevima intenzivne izloženosti savetuje viši faktor, poput SPF 50.
Kremu je potrebno naneti najmanje 15 minuta pre izlaska i obnavljati je na svaka dva sata ukoliko smo napolju, pogotovo ako se znojimo, brišemo lice ili se umivamo. Kada je zaštita dosledna i efekti nege su dugoročno vidljiviji.
Zimsko sunce i refleksija UV zraka
Zima često zavara svojom hladnoćom, ali UV zračenje ne jenjava ni kada temperature padnu. Naprotiv, sneg reflektuje sunčeve zrake, pa koža može biti još izloženija nego tokom letnjih dana. Posebnom riziku se izlažu ljubitelji zimskih sportova, jer boravak na višim nadmorskim visinama dodatno povećava jačinu UV zračenja. Sve navedeno se odnosi i na svakodnevne šetnje, odlazak na trening ili popodnevni izlazak s prijateljima. Bez obzira na to da li je sneg napolju ili sivi oblaci, koža i dalje treba zaštitu. Ukoliko u zimskim mesecima koristimo kreme koje hidriraju i hrane kožu, nema razloga da SPF izostane, dovoljno je izabrati proizvod koji kombinuje negu i zaštitu.
Navika da nanosimo kremu sa zaštitnim faktorom i tokom zime ne samo da štiti kožu, već i održava kontinuitet u rutini. Tako sigurno nećemo zaboraviti da nanesemo kremu onda kada je to koži najpotrebnije, tokom prolećnih i letnjih dana kada je UV indeks najviši.
Navika koja gradi dugoročnu negu
Zaštita od sunca ne bi trebalo da bude jednokratna odluka. Kada jednom usvojimo naviku da svakodnevno nanosimo kremu sa SPF-om, to postaje deo lične higijene, isto kao što ne zaboravljamo da operemo zube ili se umijemo. Ova navika ne oduzima mnogo vremena, ne zahteva poseban trud, ali pravi ogromnu razliku.
Ukoliko koristite zaštitu od UV zračenja od mlađih dana, možete računati da ćete i kasnije, u zrelim godinama imati zdraviju, blistaviju i elastičniju kožu. Na ovaj način smanjuje se i rizik od ozbiljnih kožnih oboljenja, što pokazuje da mala, svakodnevna odluka može doneti velike rezultate.
Zaštita je znak brige o sebi
Briga o sebi ne mora uvek biti grandiozna. Ponekad se sastoji od malih koraka koji govore da cenimo svoje zdravlje i izgled. Nanositi kremu sa zaštitnim faktorom ne znači da se bojimo sunca, već da znamo koliko je važno biti odgovoran prema sebi. Koža je naš najveći organ. Ona nas štiti, reguliše temperaturu, komunicira sa spoljnim svetom. Vredno je čuvati je, a kada je negujemo pravilno, ona nam to vraća dugoročno zdravim sjajem, glatkoćom i otpornošću na spoljašnje uticaje.
Zaštita od sunca nije trend, već navika, stav i briga koja se svakodnevno iznova potvrđuje. Nema potrebe da čekamo leto ili odmor na moru da bismo se setili koliko je važno čuvati kožu. Svaki dan, bez obzira na godišnje doba, nosi sa sobom izazove, a naš zadatak je da odgovorimo na njih pametnim izborima.
Kada jutro započne uz SPF, to je znak da smo svoju kožu stavili na prvo mesto. Želimo da izgledamo dobro, ali i da budemo zdravi, osnaženi i sigurni u sebe, jer prava nega ne poznaje „sezonske pauze“.
Dodaj komentar