Uporne masne naslage na stomaku ne nestaju zbog jedne “čarobne” namirnice, već kao rezultat uravnotežene ishrane i zdravih životnih navika. Masne naslage...
Oznaka: ishrana
Više studija, objavljenih u naučnom časopisu Nutrients, pokazalo je da osobe koje redovno jedu lubenicu imaju kvalitetniju ishranu, bogatiju vitaminima i...
Na prvi pogled, pitanje „koja je najnezdravija riba“ deluje kao da ima jednostavan odgovor, ali stvari su zapravo složenije. Riba se uopšteno smatra veoma...
Mnogi od nas su odrasli sa očekivanjem da završimo ono što smo započeli – bilo da je to epizoda TV-a, knjiga, igra ili hrana na našem tanjiru. Iako su...
Ispostavlja se da doslednost nije važna samo za izgradnju zdravih navika, već i za ono što svakodnevno jedemo. Naučnici sa Univerziteta Dreksel u SAD...
Cvekla može imati brojne zdravstvene koristi za organizam ako se redovno konzumira. Ovo živopisno korenasto povrće potiče sa Bliskog istoka, ali se danas...
Jedna od najčešćih dijagnostičkih procedura jeste vađenje krvi, koje često predstavlja prvi korak u otkrivanju različitih bolesti i poremećaja, ali i u...
Zavod za javno zdravlje Kantona Sarajevo izdao je smernice za ishranu u zimskom periodu, namenjene stanovnicima urbanih sredina sa povećanim zagađenjem vazduha...
Metabolizam se s godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće. Određene prilagodbe ishrane pritom mogu da...
„Što više vremena prođe od branja proizvoda do njegove konzumacije, to plod ima manje hranljivih materija“, kaže Elizabet Somer, autorka knjige “Eat Your Way...
Danas se može kupiti mnogo zamrznutih namirnica, ne samo sladoleda i gotovih peciva, već i drugih jela, raznih opcija za ručak, voća, povrća… Ali da li je...
Ispod hrskave korice krije se nešto što s vremenom može biti štetno za vaše zdravlje. Piletina je relativno zdrava namirnica – ukusan izvor proteina koji može...
Slavni teniser Novak Đoković poslednjih godina ne konzumira ništa što potiče od životinja, uključujući meso, mleko, sir i jaja. Nakon što je otkrio da boluje...
Ishrana ne rešava sve naše probleme u stresnom vremenu, ali itekako može da napravi razliku – od energije tokom dana do toga kako starimo. Neki...
Najsmrtonosnija namirnica nije zastupljena na našim prostorima, ali je osnovni deo ishrane stanovnika Južne Amerike i Afrike, koji moraju da budu veoma oprezni...
Zimi ne možemo da im odolimo. Sočne, osvežavajućeg ukusa, bogate i hranljivim materijama, omiljeno su voće mnogima. Mandarine potiču iz porodice citrusa i...
Reč je o malom citrusnom voću koje je bogato zdravim sastojcima i potiče iz Kine. Iako liči na mandarinu, kumkvat je manji i izduženiji, a posebnost je što se...
Proteini su esencijalni deo zdrave ishrane, pomažu u izgradnji i popravljanju tkiva, podržavaju rast mišića i održavaju jak imuni sistem. Međutim, kao i u...
Mršavljenje može da bude izazovno s godinama, ali prilagođavanje ishrane i životnog stila može da pomogne u gubljenju kilograma u bilo kom dobu. Za mnoge ljude...
