Godina iza nas bila je i te kako teška, a mnogi se osećaju da su na izmaju snage. Ipak, naša uspeh i blagostanje zavise od toga kako upravljamo svojom životnom energijom, kaže ruski psiholog Mihail Labkovski.
On je opisao tipične stvari koje nam svakodnevno “proždiru” životnu energiju, kao i načine da ih pobedimo jednom zauvek. On je u svom videu na Jutjubu podelio nekoliko saveta.
Snagu gubimo kada:
– Govorimo “da”, a želimo da kažemo “ne”
– Smejemo se, umesto da plačemo
– Ne odmaramo dovoljno
– Teramo sebe da istrpimo nešto, umesto da se zapitamo “zašto ja ovo tolerišem”?
– Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta
– Ne bavimo se svojim poslom
– Stalno pričamo o politici, računima, koroni, gužvi u saobraćaju…
– Ogovaramo, sa mnogo emocija pričamo o tome kako neko drugi živi
– Radimo nezanimljiv, dosadan posao
– Bojimo se
– Čekamo da neko dođe i promeni naš život
– Kritikujemo sebe da smo nesposobni, bezvredni i nesrećni
A snagu ćemo dobiti ako neku od stavki sa prvog spiska, zamenimo jednom od ovih:
– Stičemo nova znanja
– Prevazilazimo strahove
– Probamo nešto novo
– Šetamo, bez cilja, radi uživanja
– Provodimo vreme s ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas
– Bavimo se svojim telom
– Raščišćavamo prostor u kojem živimo
– Raščišćavamo svoj emocionalni prostor – samo se setite kako ste se osećali kada ste nekome uspeli da oprostite ili mu kažete “zbogom”?
– Govorimo “ne” kada tako i mislimo, “da” kada zaista želimo da to kažemo
– Počnemo da radimo ono što želimo!
Psiholog sastavio listu od 29 situacija u kojima gubimo ili dobijamo energiju za život
Dodaj komentar