Lifestyle

Jedna lekcija i 11 saveta ruskog psihologa za srećniji život

Godina iza nas bila je i te kako teška, a mnogi se osećaju da su na izmaju snage. Ipak, naša uspeh i blagostanje zavise od toga kako upravljamo svojom životnom energijom, kaže ruski psiholog Mihail Labkovski.

On je opisao tipične stvari koje nam svakodnevno “proždiru” životnu energiju, kao i načine da ih pobedimo jednom zauvek. On je u svom videu na Jutjubu podelio nekoliko saveta.

Snagu gubimo kada:

– Govorimo “da”, a želimo da kažemo “ne”

– Smejemo se, umesto da plačemo

– Ne odmaramo dovoljno

– Teramo sebe da istrpimo nešto, umesto da se zapitamo “zašto ja ovo tolerišem”?

– Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta

– Ne bavimo se svojim poslom

– Stalno pričamo o politici, računima, koroni, gužvi u saobraćaju…

– Ogovaramo, sa mnogo emocija pričamo o tome kako neko drugi živi

– Radimo nezanimljiv, dosadan posao

– Bojimo se

– Čekamo da neko dođe i promeni naš život

– Kritikujemo sebe da smo nesposobni, bezvredni i nesrećni

A snagu ćemo dobiti ako neku od stavki sa prvog spiska, zamenimo jednom od ovih:

– Stičemo nova znanja

– Prevazilazimo strahove

– Probamo nešto novo

– Šetamo, bez cilja, radi uživanja

– Provodimo vreme s ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas

– Bavimo se svojim telom

– Raščišćavamo prostor u kojem živimo

– Raščišćavamo svoj emocionalni prostor – samo se setite kako ste se osećali kada ste nekome uspeli da oprostite ili mu kažete “zbogom”?

– Govorimo “ne” kada tako i mislimo, “da” kada zaista želimo da to kažemo

– Počnemo da radimo ono što želimo!

Psiholog sastavio listu od 29 situacija u kojima gubimo ili dobijamo energiju za život

Tamara Obradović

Običan konzument društvenih mreža, američke literature i pomfrita.

Dodaj komentar

Klikni da objaviš komentar

generic vignette (DESK luftika.rs)
15 Shares
Share via
Copy link