Jarac
Pripadnici ovog znaka su poput Devica vrlo disciplinovani, oni sami odrede period u kojem će se ‘opustiti’ i malo ugojiti, kao i period nakon toga za mršavljenje.
Njima je pitanje idealne težine pitanje zdravlja, a najbolje je da u svoju ishranu uvedu supe od povrća, tunjevinu i puno svežeg povrća od kog mogu pripremati razne vrste salata.
Mogu sebi da dozvole i nešto slatko – ali povremeno, na primer da odrede jedan dan u nedelji u kojem će najviše uživati. Najveći su im neprijatelji testenina i kalorični sosovi.
Vodolija
Pripadnici ovog znaka nemaju problema s dijetama, ali imaju s rutinom u ishrani koju one obično donose. Ne vole unapred planirati, kupovati namirnice i kombinovati jela, a najvažnije je da u šopingu hrane odbace sve ono kalorično – tako neće doći u izazov.
To se posebno odnosi na čips i alkohol u kojima inače uživaju. Kako nisu puno kod kuće, oni ni ne jedu puno, a ako su se ugojili znači da je reč o pogrešnom izboru namirnica.
Intenzivni treninzi brzo će im dati elana za mršavljenje.
Ribe
Pripadnici ovog znaka su skloni prejedanju i nakupljanju suvišnih kilograma, a najbolji način započinjanja dijete za njih je detoksikacija čajevima, povrćem, voćem i posnim mesom.
Posle nedelju dana „resetovanja“ organizma i izbacivanja nakupljenih otrova, treba postupno i u malim količinama da uvode ugljene hidrate koji ih najviše goje.
Teško izdrže dijetu, a dobro je da s njima istovremeno mršave partner ili prijatelj radi podrške.
Dodaj komentar