Poslovica kaže „Sve što možeš danas, ne ostavljaj za sutra.“ Ipak, sve češće smo svedoci obrnute situacije – „Sve što možeš danas, ti ostavi za sutra.“
Mnoštvo ljudi svakodnevno odlaže ili izbegava svoje obaveze. Izgovori i opravdanja su brojni, a rezultati izostaju.
– Najčešći razlog za prokrastinaciju, odnosno odlaganje obaveza, jeste strah od neuspeha. Ljudi se plaše da neće uspeti da ostvare željeni cilj, pa zato konstantno odlažu obaveze. Ponekad je i razlog to što imamo previsoka očekivanja, pa ne želimo nešto da započinjemo,osim ukoliko nismo u potpunosti sigurni da će sve ispasti tačno onako kako smo mi zamislili. Postoje i oni slučajevi u kojima pojedinci jednostavno ne žele da izvrše neki zadatak i zato ga odlažu u nedogled – objašnjava psihoterapeutkinja Vesna Matić.
Odlaganje obaveza je problem za koji postoji rešenje. Pre svega trebalo bi sami sebi da odredite neki realan rok u kojem možete da završite određenu obavezu. Ukoliko znate da se toga nećete pridržavati, zamolite prijatelje i porodicu da vam pomognu i da vas podsećaju na to koliko je važno da ispoštujete rok. Ukoliko je reč o nekom kompleksnijem zadatku, pokušajte da ga podelite na nekoliko manjih koje ćete rešavati jedan po jedan, sve dok ne ostvarite konačni cilj.
Ukoliko spadate u grupu onih koji obaveze odlažu zato što su perfekcionisti, suočite se sa činjenicom da ne može sve uvek da bude završeno. To što nešto ne izgleda tačno onako kako ste vi zamislili, ne znači da nije dobro. Dovoljno je da mi date svoj maksimum i da se potrudite i rezultati će vremenom biti vidljivi.
– Važno je da pojedinac prati sopstveni napredak. Velike su šanse da do promene neće doći iz prvog puta, ali veoma je značajno ukoliko se napravi čak i najmanji korak u pozitivnom pravcu. Naprimer, ukoliko je nekome trebalo nedelju dana da uradi nešto, a sada mu je dovoljno pet, to je ogroman napredak koji će se vremenom samo povećavati – kaže naša sagovornica.
Ključno je da razumete da ćete izvršavanjem obaveza na vreme i poštovanjem rokova, ujedno poštovati i same sebe i ljude iz svoje okoline. Nije lako naglo promeniti navike, ali još je teže stalno trpeti posledice sopstvenih grešaka. Počnite polako da zadajete sebi manje ciljeve i napredak će sigurno biti vidljiv.
Odličan tekst! Hvala puno!