Zdravlje
Sve do 20. jula će vaše zdravlje biti promenljivo i osetljivo. Potrebno vam je više kretanja i svakodnevne fizičke vežbe ili neki vid rekreacije. Ako buste statični i ne budete se dovoljno kretali, vaš imunitet će oslabiti. Izbegavajte da duže vreme boravite u klimatizovanim prostorijama u kojima je velika razlika u temperaturi u odnosu na spoljnu.
Kako vam je zdrava ishrana neophodna da biste mogli da poboljšate imunitet, uzimajte više meda i matičnog mleča. Pojačajte unos voća i vitamina. Najvažniji su vam u ovom mesecu vitamin E i B12. Od povrća konzumirajte šargarepu, po mogućstvu presnu. Smanjite unos mesa, a pojačajte ribu u ishrani i mlečne proizvode.
Važni brojevi za jul 2017.
3, 8, 14, 19, 25
Dodaj komentar