Međunarodni dan zagrljaja: Koliko je on lekovit?

Može da uteši, napuni vas pozitivnom energijom, ublaži zdravstvene tegobe – kažu da ako je autentičan i iskren, zagrljaj ima neverovatnu moć.

Toplina koja prodire u svaku poru i želja da taj osećaj nikada ne prestane.

To je prva asocijacija ekonomistkinje Danijele Vidojković kada se pomene reč zagrljaj.

Volela je da se šćućuri baki u krilo i oseti hrapave ruke oko ramena i očev nežni dodir svaki put kada bi mu potrčala u susret.

Zbog toga su je prozvali mazom.

„Osećala sam se zaštićeno i voljeno“, kaže ona za BBC na srpskom.

Dodir je jedan od najboljih načina da se izraze emocije, smatra Sofi Skot, neuronaučnica.

„Kada čujete lošu vest, zagrljaj je veća uteha od reči“, kaže viša saradnica sa londonskog Koledž univerziteta za BBC na srpskom.

Dok grlimo ili nas grle – luči se hormon sreće ili zadovoljstva, pokazuju mnogobrojne studije.

„Osećate se prijatno, opušta vam se organizam, snižava krvni pritisak, mirniji ste“, objašnajva profesorka Skot.

Magija koja odmah počinje

Magija zagrljaja počinje da deluje već posle šest sekundi, zaključak je studije The Happiness Project.

„Potrebno je da zagrlite ili dobijete osam zagrljaja svakog dana da biste u potpunosti iskoristili oksitocin (hormon sreće i ljubavi) koji zagrljaji mogu da proizvedu“, kaže psihološkinja Sara Gotfrid.

Ova lekovitost Danijeli je dobro poznata.

„Jedan zagrljaj meni popravi dan, okrepljuje me, posle toga sam poletnija i energičnija.

„Svi u mom bliskom okruženju znaju da volim da se grlim, a mislim da je to izraženije što sam starija“, kaže ona.

Zato joj je tokom pandemije korona virusa bilo jako teško kada su fizički kontakti bili smanjeni.

„I dalje pamtim koliko jako sam stiskala majku, grlila je i ljubila u obraz.

„Taj osećaj u njenom naručju je neprocenjiv“, priseća se 33-godišnjakinja koja je na svakoj porodičnoj fotografiji u nečijem zagrljaju.

Pojedina istraživanja pokazuju da što se više grlite imuniji ste na infekcije.

Zagrljaj od deset sekundi može da ublaži upale u telu, depresiju i smanji umor.

Što su zagrljaji učestaliji i duži efekti su pozitivniji: snižava se krvni pritisak, nivo kortizola, a imunitet jača.

Ceo tekst čitajte na Danas.rs

Svetski dan smeha: Koliko je lekovit i kako se proslavlja širom sveta?