Vežbajte uz youtube instruktore
Ukoliko više volite da vežbate u malo intimnijoj atmosferi, od one koju nude javne teretane, a ne znate odakle biste počeli i treba vam neki podsticaj, pretražite malo Internet i sigurno ćete naći trenera koji vam odgovara.
Jedna od najvažniji stavki je da na početku odlučite koliko vremena želite da posvetite fizičkoj aktivnosti i kakav rezultat želite da postignete. Tako ćete lakše naći i trenera koji vam odgovara, kog ćete pratiti i uz kog ćete vežbati svakog dana.
Neke od preporuka su TiffanyRotheWorkouts, FitnessBlender, BeFit, a ako ste više Yoga tip onda vam može odgovarati trening kakav preporučuje Boho Beautiful.
Takođe, evo jednog trika. Ako vam treba teg, a nemate ga i ne želite da trošite novac na kupovinu, napravite ga sami. Za start će vam biti dovoljno da uzmete čvrstu pamučnu dokolenicu i u nju sipate pola kilograma pirinča i lepo je vežete oko članaka. Za tegiće za ruke možete iskoristiti prazne plastične flaše od vode koje ćete do željene težine napuniti kamenjem, pirinčem, peskom ili već materijalom koji imate.
Dodaj komentar