Zimu i hladno vreme smo, nadamo se, ostavili iza sebe. A sa lepim vremenom dobili smo i novu energiju i želju da promenimo neke loše životne navike. Proleće i april su pravo vreme za male promene u svakodnevnici koje mogu puno da vam znače i ulepšaju vaš život.
1. Probudite se ranije
Za mnoge od nas, ovo je verovatno najteži savet na svetu i u početku deluje kao nemoguća misija – snooze dugme na budilniku je previše primamljivo da bismo zaista ustali iz kreveta kad alarm prvi put zazvoni. Ali, pokušajte jedno jutro ne samo da ne pritisnete snooze, već i da navijete sat 15 ili 30 minuta ranije nego inače, a onda naterajte sebe da jednostavno ustanete. Da, tih prvih nekoliko minuta neće biti prijatno, ali kad malo dođete sebi i shvatite da ste upravo dobili dodatnih pola sata dana – koje inače prespavate – bićete zahvalni sebi što ste utali. Najuspešniji ljudi na svetu se bude zajedno sa Suncem i koriste jutro da urade ono za šta u toku dana nemaju vremena – bilo da je to čitanje, šetnja, odgovaranje na mejlove ili jednostavno lagano ispijanje kafe u potpunoj tišini (naš favorit).
2. Organizujte se
Svi mi kukamo kako nemamo vremena ni za šta, a surova istina je da nije problem u vremenu – već u našoj organizaciji. Istraživanja pokazuju da su organizovani ljudi pod manjim stresom i manje se nerviraju, čak i kada imaju mnogo više obaveza od neorganizovanih ljudi! Najbolji način da unesete malo organizacije u život jesu parče papira, olovka i lista. Napravite ujutro listu stvari koje želite da uradite tokom dana, a onda idite redom i štiklirajte kako šta završite. Zvuči potpuno blesavo, ali sam taj potez štikliranja vam budi osećaj kao da ste nešto postigli i ima odličan psihološki efekat. Na ovaj način ne samo da ćete biti pod manjim stresom, već će vam i dan delovati dosta duže i bolje.
3. Ugasite internet
Kada ste poslednji put proveli ceo dan bez interneta, kompa i telefona? Prvi put kad to uradite biće vam teško. Ali onda ćete shvatiti koliko je osećaj zapravo dobar! Ukoliko ne možete da izdvojite ceo dan u toku nedelje (zbog posla, na primer) onda barem napravite sebi sat vremena u toku dana kad ćete biti WiFi-free. Idealno bi bilo da to bude vreme pred spavanje, jer ćete onda lakše sabrati misli i opustitit se pred spavanje. Ovo je zaista jako mala promena koja ništa ne košta, ne zahteva vreme, a čini da se osećate mnogo smirenije.
Ovo su potpuno suludi Internet saveti i prosto su urnebesni
4. Operite kola
Ima nečeg posebno dobrog u onom osećaju kad vidite svoj auto, samo potpuno čist, kako se presijava na Suncu i čeka vas da ga provozate. Zapravo, većina vozača će vam odmah reći da se osećaju mnogo bolje kad su im kola tek oprana, nego kad su prljava, što su i psiholozi više puta potvrdili jer ljudima prosto godi kad su u čistoj, urednoj i prijatnoj sredini. Zato je jedna od najlakših promena koje možete da uradite kako bi vam dan postao lepši – poseta OMV pumpi. Ne samo da ćete uz njihov Top Wash program moći da uživate dok vam se kola peru, već ćete dobiti i besplatno piće i OMV osveživač. Videćete, dan će vam nakon takvog “izleta” delovati dosta lepše.
5. Idite kod frizera
Ili kod manikira, pedikira, kozmetičara, na masažu, u saunu, na plivanje… Šta god da vam treba i šta god da vam u tom trenutku prija. Iako se ovakvi rituali najčešće vezuju sa žene, činjenica je da i muškarcima ponekad treba opuštanje i, iako će većina momaka verovatno zaobići manikir, postoje stvari koje svi možemo sebi da priuštimo, nisu basnoslovno skupe, a čine da se osećamo bolje. Jer, nije poenta samo u tome kako će frizura posle da vam izgleda, već u tome što ćete se osećati mnogo bolje – onako kao se i inače osećate kad se malo posvetite sebi.
Šišanje kod novosadskog frizera 120 € i uvek je gužva
6. Pronađite “treće mesto”
Većini ljudi se život svede na posao (školu, faks) i kuću. A svima nam je potrebno nešto više od toga. Zato pronađite svoje “treće mesto” – kafić, park, teretanu, biblioteku – na kom ćete se osećati dobro. Ukoliko budete redovno išli tamo, počećete da se upoznajete s ljudima i da stičete nove prijatelje. Nema boljeg osećaja od toga.
7. Ne radite apsolutno ništa
Bukvalno ništa! Obećajte sebi da ćete imati jedan dan nedeljno ili mesečno (u zavisnosti od obaveza i mogućnosti) kad ćete bukvalno samo da lenčarite, izležavate se i vratite energiju. Zvuči blesavo, ali posle ćete se osećati mnogo odmornije, bolje raspoloženo i bićete efikasniji nas poslu/faksu.
Dodaj komentar